Ich starte mit dir keine Diät, sondern einen neuen Lebensstil.
Dein Ernährungscoach für ein gesundes Leben
Bei mir dreht sich alles rund um das Thema Ernährung, Gesundheit und Sport. Bei mir erfährst du, warum Diäten total sinnlos sind und wie du mit kleinen Veränderungen deinem Wohlfühlgewicht näher kommst.
Ich stehe für eine ehrliche Ernährungsumstellung, statt für einen schnellen, kurz anhaltenden Abnahmeerfolg.
Angebot
Mit happytrition unterstütze ich dich dabei, die notwendigen Kilos zu verlieren, damit du dich wieder mega wohl in deiner Haut fühlst. Ich möchte, dass du freudestrahlend durch die Welt gehst und keinen einzigen Gedanken mehr an Diäten verschwendest. Wir entwickeln gemeinsam deinen eigenen Fahrplan, der dich ans Ziel bringt. Denn es gibt keinen fertigen Plan ohne Jojo-Effekt, wenn du nicht beim Erstellen mit dabei gewesen bist.
1:1 Ernährungsberatung
In meinem 1:1 Ernährungsberatung geht es darum, dass wir über einen längeren Zeitraum hinweg gemeinsam an deinen Zielen arbeiten. Dabei werde ich dich an deiner Seite begleiten und dich unterstützen. Diese Zusammenarbeit ist sehr intensiv und persönlich. In dem Ernährungscoaching erarbeiten wir neue Ernährungsgewohnheiten und lösen alte Ernährungsmuster auf. Ich vermittle dir die Ernährungsgrundlagen und wir passen deinen persönlichen Ernährungsplan je nach Bedarf regelmäßig an. Während des Coachings wirst du von mir neben den persönlichen Gesprächen zusätzlich über die Coaching-App betreut.
28 Tage Ernährungsplan
Der 28 Tage Ernährungsplan ist perfekt für dich, wenn du abnehmen möchtest. Die durchschnittliche Tagesmenge an Kalorien beträgt durchschnittlich 1.650 kcal. Wenn dein Bedarf an Kalorien höher ist als diese 1.650 Kalorien am Tag, kannst du die Mengen in den Mahlzeiten ganz leicht individuell anpassen. Das lernst du natürlich in dem Ernährungsplan. Denn es ist wichtig, dass du deinen individuellen Bedarf ermittelst.
Hol dir dein 5 Tage Ernährungsplan für 0 € zum Reinschnuppern
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Das bin ich
Hey, ich bin Sandra und bin zertifizierte Ernährungsberaterin.
Ich bin der Meinung, dass Essen uns Freude bereiten und Genuss bieten sollte. Und dass Sport nicht dazu dient, mehr essen „zu dürfen“, sondern um in seinem Alltag fit zu sein und alt werden zu können.